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长期坐在电脑前工作，一整天低头盯着你的手机。你是否感觉脖子疼痛？不舒服？跟着我每天做一些简单的锻炼，让你的颈部恢复健康。快来吧！

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每隔十五分钟休息十五秒，用来休息眼睛、眺望远方；每隔一个小时休息十分钟，用来活动筋骨，拉伸放松身体。简单的动作就能让你从颈椎的高度紧张状态解救出来，有效减慢脊椎和眼睛的老化速度。

拯救你的脖子ios版下载拯救你的脖子App苹果版玩法：

1.最详细的脖子活动方法，百分百舒缓你的身体。

2.方法多多，针对不同的人有不同的方法。

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