对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过？

支付宝庄园小课堂5月25日的问题是，对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过？你知道正确答案吗？跟着小编一起来详细了解吧。

今天的问题是：对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过？

答案是：90分钟

答案解析：对于一般人来说，合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，运动时间如果超过90分钟，不利于身体的恢复，会引起过度疲劳，不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。如果每周训练四五次，最好练两三天休息一天。